週末は酒よりプロテインを飲め！華金ならぬ華筋の習慣が生活を変える
【有益情報なし】
— PVマフィア (@pv_mafia) 2018年10月5日
金曜のこの時間は多くのものが飲みにでかける。
そんな時間に俺は必ずトレーニングに行くようにしている。
自作のBCAA＋クエン酸＋マルトデキストリン（日による）ドリンクを作り、一酸化窒素系サプリ（日による）を投入
今日は脚を追い込む日。
では行ってくる
華金はジムが空いてて最高
— シュウヘイ@毎日ブログ更新中 (@lrg_shuhei) 2018年10月5日
週末はプロテインを飲むべし
華金（金曜日）にジムに行く習慣をつけると生活が豊かになります。今回はその理由について書きます。華筋はいいぞ！
みんな飲みに行ってるからジムが空いている
華筋の習慣がある方はご存知かと思いますが、金曜日はあからさまにジムが空いています。
お察しの通り、みんなは休日前で浮かれて飲みに行っているから空いているんです。
自分は都内に住んでいて、かつ超駅近のジムに通っていますが、金曜日はマシン待ちを一切せずに快適にワークアウトに取り組むことができます。
休日前に浮かれてしまうのではなく、最後のもうひと頑張りを習慣づけることで、快適なジム生活を送ることができますよ。
「今週もがんばった！」という強い自己肯定感を持って休日をスタートできる
金曜日にジムに行くと、「今週もがんばった！」という強い自己肯定感を持って休日をスタートできます。
たとえ１日中ゴロゴロしていようが、ゲームしまくろうが、食べ歩きしまくろうが、罪悪感はありません。だって、平日にがんばったんですから。ご褒美ですよ。
自分も華筋の習慣があるからこそ、休日は家でブログ三昧でも罪悪感に駆られることはありません。
反対に、金曜日に飲みに行って二日酔い&昼過ぎに起きた時の罪悪感ったらないです。
たとえ飲みに行かなくても、会社と家の往復だけで平日を過ごしてしまった人は、休日は少なからずと罪悪感に駆られてしまうことでしょう。そして考えすぎてしまう。悪循環ですね。
冗談抜きに、すべての人が金曜日のジム通い（筋トレ）を習慣づけたら、うつ病患者は減るのではないか？と思っているほどです。
運動や筋トレの習慣がない人は、騙されたと思ってジムに行ってみることをオススメします。
生活が変わるだけではなく、体力がついて疲れにくくなるし、身体が締まってモテるようになりますよ。どっちみち良いことしかありません。
まとめ：みんなと違うことをやることが成功の鍵
金曜日に飲みに行く・週末は寝て過ごすなど、みんなと同じことをやっているうちはみんなと同じままで、何事も上手くいきません。
成功する人は、みんなと違うことをやっているからこそ成功するんですよ。
流れに身を任せて楽な方へと向かうのではなく、時には流れに抗って大衆とは違う道へ向かってみてはいかがでしょうか？
ぜひあなたも身体に磨きをかけて、自分に美しい肉体美を見せてください。楽しみにしていますね。
筋トレ始めたらガリ・デブ女よりもマッチョ男に目が行くようになりました┌(┌^o^)┐
— シュウヘイ@毎日ブログ更新中 (@lrg_shuhei) 2018年10月5日
繰り返しになりますが、華筋はいいぞ！
