禁煙情報を記録して数値化できるアプリが秀逸すぎる

禁煙はじめて1ヶ月たってた！ pic.twitter.com/RiKOr40EGF
— ぼりさん/Tokyo (@borilog) 2018年10月26日

タバコを吸ったことがないし、これからも吸う予定はないので知らなかったのですが、やっぱり禁煙支援のアプリってあるんですね。素晴らしい。

しかもこのアプリ、メチャシンプルですね。プログラミング未経験者でも1時間あれば作れそう。発想の勝利ですな。

ダイエットでも筋トレでも何でもそうですが、継続のカギは「日々の変化を記録して数値化すること」です。

漠然と目標を追い続けているだけでは効果を感じられずに辞めてしまいがちですが、毎日の記録を取っておけば振り返った時に効果が実感できるので、モチベーションにつながります。

特に禁煙は節約できた金額や延びた寿命も数値化できるので、続ければ続けるほど楽しくなりそうですね。

タバコは嗜好品なのでマナーを守っていれば辞める必要は全くないですが、禁煙を検討されている方はこういったアプリを活用してみてはいかがでしょうか？